Yuqori xolesterolli hindibo va boshqa 9 foydali xususiyatlardan foydalanish

Sosli ichimlik ko'pchilikka bolaligidan tanish. Yuqori xolesterolli xushbo'y ichimlikni iste'mol qilish juda foydali ekanligini hamma ham bilmaydi. Giperlipidemiya uchun parhez kofeinni yo'q qiladi va hindibo bir stakan qahvaga yaxshi alternativa bo'lib xizmat qilishi mumkin.

Xindistonning tarkibi va foydali xususiyatlari

Umumiy hindiba - bu o'tli o'simlik, uning barcha qismlari pishirishda keng qo'llaniladi. Xususan, quritilgan ildiz qahvani almashtiradi. Bu eng ko'p dorivor moddalarni o'z ichiga olgan tsiklik ildiz:

• Sink, magniy, marganets, temir, minerallar
• B, PP, K, E guruhidagi vitaminlar, karotin,
• Sabzavotli protein
• Taninlar, pektinlar,
• Askorbin va limon kislotalari,
• Aminokislotalar izolösin, valin, treonin.

O'simlikning bu qismi quruq qoldiqda ko'p miqdorda inulinni ham o'z ichiga oladi. Ushbu polisakkarid prebiyotik sifatida ishlatiladi, ichak mikroflorasining o'sishi va rivojlanishini rag'batlantiradi. Inulin xun tolasini anglatadi. Shuningdek, u metabolik jarayonlarni tezlashtiradi va ortiqcha zararli moddalarni olib tashlaydi.

Tsiklik ildiz tarkibidagi B vitaminlari umumiy qon xolesterolini kamaytirib, lipid metabolizmini tartibga solishda faol ishtirok etadi. Xususan, u jigar hujayralarida yog'larning haddan tashqari to'planishiga to'sqinlik qiladi, ortiqcha lipidlarni inson tanasidan tezda olib chiqilishiga yordam beradi.

Xandaqning yuqori xolesterolga ta'siri

Qondagi yuqori xolesterolga ega shirinlik ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar tomonidan faol ravishda targ'ib qilinadi. Ushbu o'simlik kuchli antioksidant bo'lib, xolesterolni tanadan olib tashlash jarayonini tezlashtiradi. "Yomon" xolesterin, past zichlikdagi lipoproteinlar darajasi sezilarli darajada kamayadi. Shu bilan birga, "yaxshi" xolesterin deb ataladigan yuqori zichlikdagi lipoproteinlar sonining ko'payishi rag'batlantiriladi.

Yuqorida keltirilgan inulin, vitaminlar va kislotalar bilan o'zaro ta'sirlashganda, xolesterin blyashka miqdorini kamaytirishda ishtirok etadi, qon tomirlari lümeni torayishiga va ularning tromboziga qarshi turadi.

Birgalikda arterial gipertenziyani oldini olish uchun tomirdan ichadigan ichimlik ham mos keladi, chunki u tomirni tomirlashtiruvchi (vazodilatatsiya qiluvchi) xususiyatga ega. Achchiq suvdan olingan ichimlik aterosklerotik kasallikning tez-tez uchraydigan hamkori bo'lgan diabetga qarshi ishlatiladi.

Eriydigan hindibo oddiy do'konlarning javonlarida bo'lishi mumkin. Uning ishlatilishi ortiqcha vazn bilan kurashishga yordam beradi va shu bilan birga xolesterolni kamaytiradi, qonda yog'larning to'planishiga to'sqinlik qiladi.

Qora qahva loviya tarkibida organogen modda bo'lgan kestestol mavjud bo'lib, u endogen xolesterolni ishlab chiqarish jarayonini tezlashtiradi va qonda uning aylanishini oshiradi. Shu munosabat bilan qahva giperkolesterolemiya uchun dietadan chiqariladi. Chikorik ildizida uning tarkibida kafestol yo'q, shuning uchun ateroskleroz bilan uni hech qanday to'sqinliksiz ishlatish mumkin.

Xolesteroldan xushbo'y ichimlikni qanday ichish kerak

Doimiy foydalanish bilan atigi ikki choy qoshiq quritilgan tsiklik ildizdan xolesterolni 10% gacha tushirish mumkinligi isbotlangan. Antiatosklerotik ta'sirga erishish uchun kamida sakkiz hafta davomida tsiklik ichimlikni iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Xolesterolni kamaytirish uchun mazali va shifobaxsh ichimlik tayyorlash uchun siz bir stakan suvga 10 gramm tsiklik kukuni quyishingiz kerak, taxminan uch daqiqa davomida pishiring. Tayyor ichimlik atirgul bulyoni va bir tilim limon bilan yaxshi ketadi. Yoqimli ta'mi va aterogenga qarshi ta'siri kafolatlanadi.

Giperlipidemiya mavjud bo'lsa, ichimlikka sut va shakar qo'shilmasligi kerak. Asalni ta'mini yaxshilash uchun ishlatish yaxshidir. Diyetisyenlarga ateroskleroz rivojlanishining oldini olish uchun kuniga uch stakan ichish tavsiya etiladi.

Shirinlik va xolesterol o'zaro foydali kombinatsiyadir, ammo foydalanishdan oldin hamroh bo'lgan kasalliklarning mavjudligini hisobga olish kerak. Ildiz tarkibida ko'p miqdordagi oksalat, oksalat kislotasi tuzlari mavjud. Ular tanada erimaydigan birikmalar shaklida to'planib, buyraklar va ichaklarga zarar etkazadilar. Shu munosabat bilan ushbu mahsulotni ishlatishga qarshi ko'rsatmalar mavjud:

• Buyrak kasalligi
• Achchiq tarkibiy qismlarga allergiya,
• Oshqozon yarasi
• O'tkir tosh kasalligi,
• Qon bosimi past.,
• Asab tizimining progressiv patologiyalari.

Shuningdek, ushbu mahsulotni haddan tashqari iste'mol qilish uyqusizlik va depressiv holatning rivojlanishiga olib keladi.

Agar giperlipidemiya sizning sevimli qahvangizdan zavqlanishingizga imkon bermasa, xafa bo'lmang. Xushbo'y ichimlikdan tayyorlangan ichimlik yuqori xolesterol bilan yordamga keladi va shu bilan birga odatdagi qahva ta'mini beradi. Ushbu mahsulotni dietaga kiritishdan oldin hindibo moddalarini suiiste'mol qilmaslik va birga keladigan kasalliklarni hisobga olish muhimdir.

Xolesterin darajasiga ta'siri

Chikory qon tomirlaridan "yomon" xolesterol birikmasini olib tashlashga qodir, blyashka va yog 'to'planishining oldini oladi.

Bundan tashqari, hindibo ildizi "yaxshi" xolesterol (yuqori zichlikdagi lipoproteinlar) miqdorini oshiradi, bu esa uni ateroskleroz, yurak xuruji yoki insult rivojlanishiga moyil profilaktika sifatida qabul qilish imkonini beradi.

Chicory juda ko'p foydali xususiyatlarga ega va muvaffaqiyatli ishlatiladi.

O'simlik sog'lom yurak-qon tomir tizimini saqlash uchun muhim bo'lgan aminokislotalar, vitaminlar, minerallar va organik kislotalarning manbai hisoblanadi.

Bundan tashqari, hindibo tarkibidagi moddalar kaltsiy va magniyning so'rilishini yaxshilaydi.

Hindiba tarkibi

Mahsulot tayyorlash uchun kukundan yasalgan ko'p yillik o't odam tomonidan o'stiriladi. Ishlab chiqarish uchun quritilgan o'simlik ildizlaridan foydalaning, ezilgan. Ichimlik tarkibida kofein mavjud emas, shuning uchun kasallik va kasallik bilan kasallangan odamlarga tavsiya etiladi: kofe va choy kontrendikedir: yurak xastaligi, yuqori xolesterolli homiladorlik.

"Oltin ildiz" - bu o'simlik ko'plab shifobaxsh xususiyatlari, etishtirish va etishtirish qulayligi uchun olgan nom. Ushbu sumkaning tarkibiga nozik kukunga maydalangan hindiba ildizi va mo'rt moddaning stabilizatorlari kiradi. Eriydigan kukun tarkibida sezilarli miqdordagi qo'shimcha kimyoviy moddalar mavjud. Ta'mni yaxshilash uchun ishlab chiqaruvchilar turli xil ingredientlarni qo'shadilar: ginseng ekstrakti, dengiz itshumurt. Begona o'tlar ildizining bir qismi sifatida:

• juda ko'p mineral elementlar
• A, B, PP, C guruhlari vitaminlari
• aminokislotalar, antioksidantlar,
• organik kislotalar (glutamik, tartarik, molik),
• fruktoza va inulin
• o'simlik oqsili.

Ijobiy va salbiy ta'sir

Jismoniy ovqatning turli tana tizimlariga foydali ta'siri jadvalda keltirilgan:

O'simlik foydali va tanaga zarar bermaydi. Biroq, siz qo'shimchalarsiz zavqlanishingiz kerak. Sut yoki shakar bilan ichish kontrendikedir. Komponentlar birgalikda so'rilmaydi, shuning uchun salbiy alomatlar paydo bo'ladi: oshqozon-ichak traktidan (ko'ngil aynishi, yurak urishi), yurak (aritmiya, taxikardiya), jigar (og'izda achchiq ta'm). Agar ichimlikning ta'mi yoqimsiz bo'lsa, hayvon sutini o'simlik sutiga almashtirishga ruxsat beriladi. Bodom, zig'ir urug'i, soya suti va tabiiy tatlandırıcılar (steviya) hindiba ichimliklariga qo'shiladi.

Ildiz faqat foyda keltirishi uchun uning dozasini kuzatish kerak: bir vaqtda patologiyasi bo'lmagan odam kuniga 2-3 stakan ichishi mumkin.

Xolesterolni yuqori darajada iste'mol qilish

Xolesterolni yuqori xolesterol bilan ichish doimo tavsiya etiladi. Buning sababi, mahsulot "yomon" fraktsiyasi (LDL) tufayli umumiy xolesterolni kamaytirishi va antagonistlari - yuqori zichlikdagi lipoproteinlar (HDL) darajasini oshirishi. Ushbu harakat mavjud blyashka ta'sir qiladi, ularni kamaytiradi, yangilarining paydo bo'lish ehtimolini kamaytiradi va tanadan ortiqcha lipidlarni olib tashlaydi. Vazodilatatsiya va ko'p miqdordagi mikroelementlar aterosklerozning ta'siriga qarshi kurashadi: gipertenziya va yurak etishmovchiligi.

Saqlovchi ichimlikni ichish sog'lomdir.

Yurak muammosi bo'lgan odamlar kuniga 2 marta hindiba ichishlari kerak. Pishirish uchun tayyor kukunni ishlating yoki quritilgan ildizpoyani o'zingiz maydalang. Tarkib kukunli, bo'laksiz bo'lishi kerak. Erimaydigan mahsulotni ishlatish tavsiya etiladi, chunki unga kamroq sun'iy qo'shimchalar qo'shiladi. 250 ml issiq suv uchun sizga 0,5-1 choy qoshiq hindiba kontsentrati kerak bo'ladi. Tomirlarga ta'sir qilish samaradorligini oshirish uchun ichimlikni 2-3 daqiqa davomida iching. Sublimatni ishlatganda siz ichimlik ichishingiz shart emas.

Kim hindiba qilmasligi kerak?

Hindiba ildizidan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar mavjud:

• varikoz tomirlari va trombozning kuchayishi,
• bronxial astma va nafas olish tizimining boshqa kasalliklari,
• surunkali xoletsistit
• gastrit va oshqozon yarasining kuchayishi,
• allergik reaktsiyalar.

Ehtiyotkorlik bilan siz yurak etishmovchiligi, aritmiya va qon tomir patologiyalarining turli shakllariga chalingan odamlar uchun xushbo'y ichimlikni ichishingiz kerak. Kaliy va magniyning ko'payishi tufayli ratsiondagi "oltin ildiz" ning oshishi yurak mushaklariga zarar etkazishi mumkin. Yuqori bosimda kukun qahva va choy uchun mukammal o'rnini bosadi. Asabbin kislotasi mavjud bo'lganligi sababli, asabiy buzilishlari bo'lgan odamlarga xushbo'y ovqatni suiiste'mol qilmang, dozani buzilishi haddan tashqari ovqatlanishga olib keladi. Homilador ayollar shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng kuniga 1 stakan ichishi mumkin.

Tarkibi va xususiyatlari

Chicory foydali mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega

Tarkibi o'z tarkibiga ega:

• bronzlash xususiyatlariga ega mikroelementlar,
• organik kislotalar
• kaltsiy
• rux
• natriy va magniy
• kaliy
• mis va marganets,
• A, B, C, E, K guruh vitaminlari
• nikotin kislotasi
• oqsillar, yog'lar va turli xil muhim moddalar,
• karotin va pektin,
• inulin - shirin ta'mga ega, shuning uchun diabet bilan og'rigan bemorlarga mos keladi.

O'simlik dorivor xususiyatlari:

• tonik - kun davomida energiya beradi,
• immunomodulyator - immunitet tizimini mustahkamlaydi,
• antioksidant - organizmni toksinlar va toksinlardan tozalaydi,
• dekongestant - aniq belgilangan diuretik xususiyatlar keraksiz suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi,
• anestezik - yallig'lanish paytida og'riqni engillashtiradi;
• xoleretik - safro turg'unligini olib tashlaydi,
• antibakterial - yallig'lanish jarayonlariga ta'sir qiladi.

Foyda va zarari

Nima uchun hindiba foydali:

1. Qon tomirlari devorlariga to'plangan ortiqcha xolesterolni olib tashlash.
2. Bu metabolizmga ijobiy ta'sir qiladi.
3. Qandli diabet bilan kasallanganlarning farovonligini yaxshilaydi.
4. Buyrak faoliyatini barqarorlashtiradi.
5. Qon tarkibini o'zgartiradi.
6. Ovqat hazm qilish muammolarini engillashtiradi - ko'ngil aynish alomatlarini yo'q qiladi.
7. Ichak faoliyatini tiklaydi.
8. Ishtahani yaxshilaydi.
9. Qon tomirlarining ohangini pasaytiradi, shu bilan gipertenziv bemorlarning holatini yaxshilaydi (yuqori qon bosimi egalari).
10. Tanani faollashtiradi, aqliy faoliyatini yaxshilaydi, uyquchanlik va letargiyani yo'q qiladi.
11. Bu oshqozon osti bezi bilan bog'liq muammolar uchun ishlatiladi - bu safro oqishini rag'batlantiradi.
12. Immunomodulyatsion va antiseptik xususiyatlarga ega.
13. Oshqozon, o't pufagi, buyraklardagi yallig'lanish alomatlarini engillashtiradi.
14. Ichakdagi foydali bakteriyalar muvozanatini tiklash uchun tekislik ishlatiladi.
15. Ko'tarilgan gaz hosil bo'lishini yo'q qiladi.
16. Asab holatini yaxshilaydi, asabiylashish kuchayadi, uyqusizlik to'xtaydi, bosh og'rig'i bezovta qilmaydi.

Siqaroning terapevtik ta'sirini kuchaytiradigan boshqa dorilar bilan birgalikda ishlatilganda maksimal samaraga erishiladi.

• ortiqcha ishtahaning paydo bo'lishi tufayli semirib ketish xavfi,
• vazodilatatsiya gemorroy bilan ayanchli oqibatlarga olib kelishi mumkin,
• ba'zi nafas olish kasalliklari yomonlashadi
• uyqusizlik, preparatning nazoratsiz qabul qilinishi bilan asabiy asabiylashishning kuchayishi,
• buyrak toshlari - hindiba ishlatgan holda,
• diuretik ta'sir tufayli gipotenziv bemorlarda bosimning xavfli pasayishi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Allergiya bilan og'riydiganlarga Chicory tavsiya etilmaydi

Quyidagi muammolar mavjud bo'lsa, xushbo'y ichimlikdan foydalanish taqiqlanadi:

• varikoz tomirlari
• hemoroid rivojlanishi,
• qon tomir tizimi bilan bog'liq kasalliklar,
• o'simlik tarkibiy qismlariga individual intolerans (allergik reaktsiya),
• oshqozon yarasi, gastrit,
• buyrak va jigar patologiyasi,
• o'pka tizimi kasalliklari
• asab tizimining jiddiy kasalliklari.

Shifokorlar ikki yoshgacha bo'lgan bolalarga o'simliklarni davolash vositalaridan foydalanishga ruxsat berishmaydi. Biroq, homilador qizlarda bunday taqiq yo'q. Aksincha, hindibo homilador onaning oshqozon-ichak tizimiga ijobiy ta'sir qiladi, erta toksikoz belgilarini yo'q qiladi.

Xolesterin ta'siri

Chicory qon tarkibini yaxshilaydi va qon tomirlaridan xolesterolni olib tashlaydi

Tarkibi, vitaminlari, iz elementlari, aminokislotalar va organik kislotalar tufayli o'simlik vositasi xolesterolli bemorlarning ahvolini yaxshilaydi. Bu holda hindibo ta'siri juda katta. "Zararli" xolesterol plakalarini olib tashlashdan tashqari, u triglitseridlar tanasini tozalashga qodir.

O'simlikning ildizi "yaxshi" xolesterol vazifasini bajaradigan yuqori zichlikdagi lipoproteinlar miqdorini oshirishi mumkin. Ushbu xususiyat tufayli plitalar rivojlanishda sekinlashadi va hajmini pasaytiradi.

Qon aylanishi yaxshilanmoqda - inson tanasining har bir hujayrasiga kislorod va boshqa foydali elementlarning etkazib berilishi yaxshilanadi. Magniy va kaltsiy suyaklar va xaftaga yaxshi so'riladi. Ushbu ta'sir inulin va tolalarning yuqori konsentratsiyasidan kelib chiqadi.

Ilova

Xushbo'y hidli retseptlar:

1. Quyidagi ichimlik xolesterolni pasaytirishga yordam beradi: 250 ml. qaynoq suvni yarim choy qoshiq quruq kukun bilan aralashtiring. Uni 2-3 daqiqa qaynatib oling. Bundan tashqari, 2 osh qoshiqni ishlatishingiz mumkin. eriydigan kukun.
2. Buyraklar va jigar bilan bog'liq muammolar uchun. Taxminan 30 gramm quritilgan barglar, 1 litr qaynoq suv quyib, 3 daqiqa qaynatiladi. Ovqatdan oldin kuniga ikki marta 250 ml iching.
3. Birgalikda og'riqni yo'qotish uchun. Taxminan 20 gramm quruq tug'ralgan hindibo ildizini bir stakan issiq suv bilan to'kib tashlash kerak va chorak soat davomida qaynatiladi. Keyinchalik, torting va qaynoq suv bilan seyreltin. Tayyorlangan doka bilan to'kib tashlang va ta'sirlangan joyga kompressni qo'llang.
4. Aritmiya bilan. 20 gramm quruq maydalangan o'simlikni qaynoq suv bilan to'kib tashlang, yarim soat davomida infuz qilish uchun qoldiring. Pishirilgan bulon shishishni engillashtiradi, yurak faoliyatini yaxshilaydi, ammo ularni suiiste'mol qilishning hojati yo'q - 2 osh qoshiq iching. l har 8 soatda.
5. Akne va akne davolash uchun. Zavodning yangi qismlarini kesib oling. Ikki yarim litr qaynoq suv uchun bir osh qoshiq o'tlarni qo'shing. Adyolga o'rang va turib oling. To'liq sovutgandan so'ng, infuzionni siqish kerak. Kuniga 3 marta ovqatdan oldin 50 ml iching.

Mazali va xushbo'y ichimlik ichimlikni qahvani to'liq almashtirishga imkon beradi, shu bilan birga tanani foydali mikroelementlar bilan to'ydiradi. Chicory immunitet tizimini mustahkamlashga va uni kun bo'yi energiya bilan ta'minlashga qodir.

Yana 9 shifobaxsh xususiyatlari

Xolesterolni pasaytirish qobiliyatiga qo'shimcha ravishda, hindiba boshqa foydali ta'sirlarga ham ega:

1. Insulin yuqori konsentratsiyasini o'z ichiga oladi. Bu sizga bemorning tanasida insulin ishlab chiqarishni ko'paytirish va qondagi glyukoza darajasini nazorat qilish imkonini beradi.Ovqat hazm qilish tizimiga kirganda, insulin fruktoza ichiga aylanadi va siz bilganingizdek, u energiya manbai (va shu bilan birga yog 'to'planishiga olib kelmaydi),
2. Ovqat hazm qilish tizimining ishini yaxshilaydi. Ichkilikbozlik metabolizmni va ichak motorikasini normallashtirish uchun dietikada ko'pincha ishlatiladi. Bu vaznni normal holatga qaytarishga yordam beradi.
3. Asab tizimini kuchaytiradi. O'simlik asab tizimining ishlashiga foydali ta'sir ko'rsatadigan B vitaminlarini o'z ichiga oladi.
4. U biriktiruvchi xususiyatga ega. Chichory tarkibida qon ivishini kuchaytiruvchi va yaralarni davolashni tezlashtiradigan bronzlash komponentlari mavjud.
5. Immunitetni yaxshilaydi. Tarkibi mineral va vitaminlarga boy bo'lganligi sababli, hindiba bemorning immunitetini oshirib, tananing himoya funktsiyalarini kuchaytiradi,
6. Jigarni faollashtiradi. Bu o'simlikning xoleretik funktsiyalari jigardan toksinlar va zaharlarni o't pufagi bilan birga olib tashlashga, yog 'bezidan yukni olib tashlashga yordam beradi.
7. Yallig'lanishni engillashtiradi, infektsiyani o'ldiradi. Chikory - bu yallig'lanishga qarshi mukammal tarkibiy qism bo'lib, uni tabiiy antiseptik sifatida ham ishlatish mumkin;
8. Suyak va xaftaga ta'sirini kuchaytiradi. Ildiz tarkibidagi ko'p miqdordagi insulin oziq-ovqat bilan singdirilgan kaltsiy va magniyni yanada samarali so'rilishiga yordam beradi. Bu o'z navbatida bemorning skeletini mustahkamlaydi,
9. Yurak mushagi faoliyatini normallashtiradi. Shuningdek, yurak-qon tomir patologiyalari, shu jumladan insult, yurak xuruji va yurak-qon tomir kasalliklari rivojlanishining oldini olishga xizmat qiladi.

Terapevt, kardiolog. Oliy toifali shifokor.

Aterosklerozni davolash va oldini olish uchun hindiba ichimligini ichish yaxshidir. Yarim choy qoshiq hindibo kukuni bir stakan qaynatilgan suv bilan to'ldirilishi kerak. Shundan so'ng, aralashmani kichik olovga qo'ying va yana 3-4 daqiqa pishiring.

Qo'llash uchun ko'rsatmalar

Quyidagi qoidabuzarliklar o'simliklardan foydalanish uchun ko'rsatmalardir:

• Asab zo'riqishi,
• Isitma, isitma
• Tanadagi yallig'lanish jarayonlari,
• O't pufagining buzilishi
• Tanadagi suyuqlikning turg'unligi,
• Vasokonstriktsiya, tomir spazmlari,
• Oshqozon-ichak kasalliklari
• Yurak-qon tomir kasalliklari
• Markaziy asab tizimining kasalliklari,
• Jigar patologiyasi,
• Taloq va buyrak kasalliklari,
• Bolalar diatezi
• Birgalikda og'riq
• Psoriaz
• Egzema
• Furunkuloz
• Chuqur yaralar va kesishlar
• Ishtahasi buzilgan
• Ovqat hazm qilish tizimining ishdan chiqishi,
• Xolesterol plakalarining mavjudligi,
• Qandli diabet,
• Gipertenziya
• Uyqusizlik

Tayyorlash va qabul qilish qoidalari

1. Yuqori sifatli o'simlik materiallarini tanlashga e'tibor bering. Mahsulotni dietali oziq-ovqat do'konlarida, dorixonalar tarmog'ida yoki ixtisoslashgan bozorlarda sotib olish yaxshidir.
2. Qaysi shaklda hindiba olishni afzal ko'rishingizni hal qiling. Siz darhol chang formatini sotib olishingiz mumkin yoki siz butun uyda ildiz otishingiz mumkin, uni uyda mustaqil ravishda qayta ishlash kerak bo'ladi. Sotib olishdan oldin, mahsulotning tutarlılığına e'tibor bering: kukun tarkibida bo'laklar bo'lmasligi kerak va ildiz mevasi jigarrang va quruq bo'lishi kerak.
3. Sosni faqat quruq joyda, quyosh nurlari tushadigan joyda saqlang. Namlikni xom ashyo yoki boshqa moddalarga tushmasligi uchun mahsulotni zich yopiladigan qopqoqli bankaga quyish yaxshidir.
4. Aterosklerozni davolash va oldini olish uchun hindiba ichimligini ichish yaxshidir. Yarim choy qoshiq hindibo kukuni bir stakan qaynatilgan suv bilan to'ldirilishi kerak. Shundan so'ng, aralashmani kichik olovga qo'ying va yana 3-4 daqiqa pishiring.
5. Bunday ichimlikning dozasi har bir bemorning klinik ko'rinishiga qarab qat'iy ravishda individual ravishda tanlanishi kerak. Odatda bu "kofe" dan kuniga 1-2 stakan ichish tavsiya etiladi. Bu nafaqat xolesterol miqdorini pasaytirishga, balki butun kun davomida tanani energiya bilan to'ldirishga imkon beradi.
6. O'simlikni sut bilan aralashtirishdan saqlanish yaxshiroqdir, chunki hindiba tarkibidagi foydali tarkibiy qismlarning so'rilishi shu qadar keskin kamayadi. Bundan tashqari, bunday kombinatsiya yurak va qon tomirlaridan asoratlarga olib kelishi mumkin (masalan, aritmiya yoki qon bosimining keskin sakrashi).
7. Kuniga 1-2 marta hindibo iste'mol qilishning hojati yo'q, chunki bu bemorning ahvoli yomonlashishiga olib kelishi mumkin.

5 o'simlikka asoslangan mahsulotlar

Ko'plab dorixonalar tarmog'ida siz nafaqat toza kukun va hindiba ildizini, balki tarkibida ushbu o'simlikni o'z ichiga olgan ba'zi qo'shimchalar va dori-darmonlarni ham topishingiz mumkin:

1. Chikoryol. Oziq-ovqat qo'shimchalari nafaqat hindibo ildizini, balki Quddus artishokini va laktulozani ham o'z ichiga oladi.
2. Gastrovitol. O't pirzola, hindiba, oregano o'z ichiga olgan suv-spirtli damlamasi. Og'iz orqali yuborish uchun mo'ljallangan. Ovqat hazm qilish buzilishi, oshqozon bezlari sekretsiyasi, ishtahaning pasayishi,
3. Urogran. Skrofula, qayin barglari, otquloq, xushbo'y ildizpoyalari, kalamus ildizi va lovage ekstrakti bo'lgan granulalar shaklida mavjud. Yallig'lanishni engillashtiradi, patogen bakteriyalarni o'ldiradi. Siydik chiqarish diatezi, siydik yo'llari kasalligi, siydik yo'llarida o'tkir yallig'lanish jarayonlari uchun yengil antispazmodik ko'rsatma.
4. LIV-52. Hind o'simlik o'simliklari kollektsiyasi, shu jumladan yarrow, sharq pichanlari, frantsuz tamariskasi, qora tun bo'yi, kapers, xushbo'y ildiz va boshqa o'simlik ekstraktlari. Jigardagi anormalliklarga qarshi kurashadi, to'qimalarda regenerativ jarayonlarni qo'zg'atadi, siroz, yog'li gepatoz, yuqumli gepatitning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.
5. St. Radegunder Abfürtee yumshoq. Arpabodiyon, mallow, tikanlar va hindiba o'z ichiga olgan choy ichimlik shaklida mavjud. Bu ichak motorikasi buzilganligi uchun ko'rsatiladi (xususan, ich qotishi va atoniyasi bilan). Kuniga 3-4 marta 1 stakan yangi choy ichish tavsiya etiladi. Allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.

Tarkibi, foydali xususiyatlari

Siqorining ildizi quritiladi, qovuriladi va ichimlik qilish uchun kukun yoki kontsentratlar tayyorlanadi. Ular qahvani butunlay almashtirishi yoki qo'shimchalar sifatida ishlatishi mumkin.

Albatta, hindibo tabiiy qahvaning xushbo'y hidiga ega emas, ammo undan qimmatli tarkibga ega:

• inulin (uglevodlar) - polisaxaridlar guruhiga kiradigan organik birikma,
• makro-, mikroelementlar: magniy, kaltsiy, kaliy, rux, temir, foliy kislotasi,
• aminokislotalar: glutamik, aspartik, glisin, treonin, valin,
• organik kislotalar: hindiba, askorbin,
• vitaminlar: tiamin, riboflavin, karotin,
• taninlar, oqsil moddalar.

Intibin glikozidi ichimlikka achchiq achchiq ta'm beradi. Qahvadan farqli o'laroq, u asab tizimini qo'zg'atmaydi, balki tinchlantiradi, shuning uchun siz yotishdan oldin ichishingiz mumkin.

Ichimlik kuchli mikroblarga qarshi, yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Chicory shifobaxsh xususiyatlarga ega:

• Metabolik jarayonlarni, jigar faoliyatini yaxshilaydi. Yomon xolesterin darajasini pasaytiradi, qon xususiyatlarini yaxshilaydi.
• Inulin ovqat hazm qilish tizimini, oshqozon osti bezini yaxshilaydi. O't pufagidagi toshlarni olib tashlaydi, ichak mikroflorasini tiklaydi, foydali mikroorganizmlarning rivojlanishini rag'batlantiradi. Tananing immunitet himoyasini kuchaytiradi.
• Oshqozon, ichakdagi yallig'lanishni to'xtatadi. Oshqozon-ichak kasalliklarining oldini olish, davolash uchun ishlatiladi.
• Kaliy, magniyning yuqori miqdori yurak-qon tomir tizimiga ijobiy ta'sir qiladi. Siqorni muntazam ravishda iste'mol qilish yurak urishini normalizatsiya qiladi, tomirlarni yomon xolesteroldan tozalaydi. Qon bosimini pasaytiradi.
• Hujayralarning qarishini sekinlashtiradi. To'qimalarning yangilanishini yaxshilaydi, xavfli o'smalar xavfini kamaytiradi.
• Kuchli bakteritsid xususiyatlariga ega. Teri kasalliklarini davolashda alkogol damlamalari, damlamalar qo'llaniladi: suvchechak, akne, ekzema, toshbaqa kasalligi, dermatitning har xil turlari.
• Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar uchun foydali. Shirinlik shakar miqdorini pasaytiradi, xavfli asoratlar rivojlanish xavfini kamaytiradi: buyrak disfunktsiyasi, qon tomirlariga zarar, katarakt, pastki ekstremitalarning polinevopati.
• Parhez ovqatlanish uchun javob beradi. Semirib ketgan odamlarga metabolizmni normallashtirish uchun har kuni hindiba ichish tavsiya etiladi.
• Ko'zlarning holatiga foydali ta'sir. Ko'rish keskinligini saqlashga yordam beradi, glaukoma rivojlanishining oldini oladi.

Agar siz har kuni hindibo ichsangiz, toksinlarni, chiqindilarni, og'ir metallarni, radioaktiv moddalarni tezda olib tashlashingiz mumkin. Hatto mutlaqo sog'lom odam ham uni choyga yoki qahvaga qo'shish foydalidir. Tuyadi, ovqat hazm qilish va asab tizimini yaxshilaydi.

Xushbo'y ichimlik ichish xolesterolni pasaytirishi mumkin

Shirin ichimlik, o'simlikning o'zi kabi, xolesterolni o'z ichiga olmaydi. Aksincha, tarkibida shakar va past zichlikdagi lipoproteinlarni kamaytiradigan moddalar mavjud.

Inulin, organik kislotalar, vitaminlar lipid metabolizmini faollashtiradi. Achitqichni muntazam iste'mol qilish, vazokonstriksiyani keltirib chiqaradigan aterosklerotik blyashka hosil qiladi. Natijada, yurak xuruji, insult, ichki organlarning ishemiyasini rivojlanish xavfi kamayadi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 10 g (2 osh qoshiq) inulinni iste'mol qilish xolesterolni 10 foizga kamaytiradi. Agar siz 8 hafta davomida doimiy ravishda ichsangiz, barqaror natijaga erishiladi.

Chikoriya yurak-qon tomir tizimi kasalliklarining oldini oladi: taxikardiya, IHD, ateroskleroz. Temir moddasining ko'pligi anemiyani engishga yordam beradi.

Shirinlik xolesterolni oshirmaydi. Ammo maksimal foyda keltirishi uchun quyidagi tavsiyalarga amal qilish tavsiya etiladi:

• kuniga har kuni 2-3 stakan ichish tavsiya etiladi,
• yuqori xolesterol bo'lsa, unga shakar, sut qo'shilishi tavsiya etilmaydi, ularni asal, limon, zanjabil,
• Ichimlikda shifobaxsh xususiyatlarni kuchaytirish uchun siz atirgul kestirib, romashka, kızılcık bir piyoz qo'shishingiz mumkin.

Xushbo'ylikning foydasi va qon xolesteroliga ta'siri

Chicory ko'plab davolovchi xususiyatlarga ega, ular ko'plab kasalliklarni davolash va oldini olish uchun muvaffaqiyatli ishlatiladi. Ildiz muhim manbadir:

• vitaminlar
• iz elementlari
• aminokislotalar
• organik kislotalar va inson tanasi uchun zarur bo'lgan boshqa moddalar.

Hindiba tarkibida xolesterin mutlaqo yo'q. Bundan tashqari, ildizning yuqori xolesterol uchun foydaliligi uning tarkibidagi ortiqcha "yomon" xolesterin va triglitseridlarni olib tashlashga yordam beradi, ular qon tomirlari devorlarida yog 'birikmalari ko'rinishida to'planadi.

Ildiz yuqori zichlikdagi lipoproteinlar ("foydali" xolesterol) miqdorini oshirishga qodir. Shu sababli, hozirgi aterosklerotik plitalar nafaqat kattalashibgina qolmay, balki biroz pasayadi. Qon aylanishi faollashadi, inson tanasidagi har bir hujayraga kislorod va boshqa oziq moddalar etkazib berish yaxshilanadi. Terapevtik ta'sir hindiba tarkibida inulin va tolalar mavjudligidan kelib chiqadi. Bundan tashqari, ushbu moddalar suyaklar va xaftaga magniy va kaltsiyning so'rilishini yaxshilaydi.