Qandli diabet asoratini oldini olishning 12 oson usuli

Qandli diabetni davolashda mutlaqo hamma narsa muhim: kundalik ko'rinishni olib tashlash va asoratlar xavfini kamaytiradi Ko'rish, yurak va buyrak muammolari, terining shikastlanishi va oyoq og'rig'i kabi surunkali asoratlar ehtimolini minimallashtirish bemorning asosiy vazifalaridan biridir. diabetni qoplash uchun shifokor. Endokrinolog nafaqat siz uchun shifokor va murabbiy, balki eng yaxshi maslahatchi va ozgina psixolog bo'lishi kerak.

Xususan kasallik

Qandli diabet - bu jumla emas! Bu boshqalardan farq qiladigan maxsus kasallik. U qanday farq qiladi?

Masalan, yurak va / yoki qon tomirlari kasalliklari uchun siz qat'iy dozada qabul qilishingiz kerak bo'lgan dorilar buyuriladi. Gastrit, kolit va oshqozon yarasi bilan - shifokor tomonidan buyurilgan parhez va dorilar. Hech qanday holatda dorilar dozasini o'zgartirmang! Agar siz og'riqni his qilsangiz, u holda shifokorga boring. Va u sizni ko'rib chiqib, tahlillarni o'rganib chiqib, xulosalar chiqaradi va uchrashuvlarni to'g'rilaydi.

Qandli diabet bilan nima kuzatiladi? Birinchidan: hech narsa zarar qilmaydi! Bu zo'r. Ikkinchi: glyukometr yordamida kasallikni birinchi navbatda o'zingiz kuzatib boring. Va uchinchisi: siz o'zingizning kuzatuvlaringiz asosida insulin dozasini o'zingiz tartibga solasiz.

Tajribali shifokorlar aytishicha, shifoxonada davolovchi shifokor terapiya turini, insulin va taxminiy dozani tanlaydi va bemor aniq dozani belgilaydi. Bu mantiqiy, chunki kasalxonadan chiqqandan keyin bemor butunlay boshqacha sharoitlarga tushib qoladi. Ham jismoniy, ham ruhiy stress, parhez rejimi va tarkibi o'zgarib bormoqda. Shunga ko'ra, insulin dozasi statsionar davolanish bilan bir xil emas, balki har xil bo'lishi kerak.

Boshqacha qilib aytganda, diabet bilan davolanish shifokor-bemorning hamkorligi shaklida amalga oshiriladi. Bemor ushbu sohada o'z bilim va ko'nikmalarini qanchalik faol rivojlantirsa, kompensatsiya choralari shunchalik muvaffaqiyatli amalga oshiriladi (birinchi navbatda diabetga chalingan odam qanday bilimlarga ega bo'lishi kerakligi haqida "Kerakli ma'lumotlarga umumiy sharh" maqolasini o'qing.)

Sizning davolovchi endokrinologingiz bilan maslahatlashishdan tortinmang, chunki siz ko'p odatlarni o'zgartirishingiz kerak, sizning butun hayot tarzingiz og'ir jarayondir. Yodingizda bo'lsin, yaxshi shifokor ozgina o'qituvchidir. U tajribali o'qituvchi sifatida har doim ko'rsatma beradi, rahbarlik qiladi va tavsiya qiladi.

Xulosa qilamiz: diabet va bemorda shifokorning o'zaro ta'siri juda muhimdir. Ammo profilaktika choralari muhim ahamiyatga ega, bu diabet kasalligini to'g'ri nazorat qilish surunkali va jiddiy asoratlarni oldini olishga yordam beradi.
Qandli diabetni davolashda oltin mo'ylovidan foydalanish: foydali xususiyatlari va retseptlari

Qon bosimini qanday boshqarish kerak va nima uchun bu kerak? Ko'proq maqolada o'qing: //saydiabetu.net//kontrol-diabeta/kontrol-serdca-i-sosudov/kontrol-davleniya/

Izomalt nima va u nimadan iborat? Diyabetiklar shakarni izomalt bilan almashtirishi kerakmi?

Tarkibga qaytish

Profilaktik choralar

MUHIM: diabet - bu asosiy kasallik! Shuning uchun barcha terapevtik tadbirlar birinchi navbatda diabetning o'rnini qoplashga qaratilgan. Agar angiopatiyani qand miqdorini normallashtirmasdan diabetning namoyon bo'lishi sifatida ro'y bersa, maqsadga muvofiq davolash mantiqiy emas. Faqatgina diabetni kompensatsiya qilish usullari va usullarini tanlash bilan angiopatiyani davolashda ishtirok etish mumkin (va kerak!). Bu boshqa asoratlarga ham tegishli.

Ehtiyot bo'ling

JSST ma'lumotlariga ko'ra, har yili dunyoda 2 million kishi diabet va uning asoratlari tufayli hayotdan ko'z yumadi. Tanaga malakali yordam bo'lmasa, diabet har xil asoratlarga olib keladi, inson tanasini asta-sekin yo'q qiladi.

Eng ko'p uchraydigan asoratlar: diabetik gangrena, nefropatiya, retinopatiya, trofik yaralar, gipoglikemiya, ketoatsidoz. Qandli diabet ham saraton o'smalari rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Deyarli barcha holatlarda, diabet kasalligi o'ladi yoki og'riqli kasallik bilan kurashadi yoki nogiron haqiqiy odamga aylanadi.

Qandli diabet bilan kasallangan odamlar nima qilishadi? Rossiya Tibbiyot fanlari akademiyasining Endokrinologik tadqiqotlar markazi diabetni to'liq davolaydigan vositani yaratishga muvaffaq bo'ldi.

"Sog'lom millat" Federal dasturi hozirda amalga oshirilmoqda, uning doirasida ushbu dori Rossiya Federatsiyasi va MDHning har bir rezidentiga beriladi BEPUL . Qo'shimcha ma'lumot olish uchun MINZDRAVA rasmiy veb-saytiga qarang.

• 8. Yurak kasalligi va diabet kasalligi xavfi

Qandli diabet yurak-qon tomir kasalliklari rivojlanishi bilan murakkablashishi mumkin. Xavfingizni baholash uchun har doim quyidagi variantlarni bajaring:

- oxirgi 2-3 oy ichida qondagi qand miqdorining o'rtacha darajasi - glyatlangan gemoglobin.

Ular yiliga ikki marta yoki undan ko'p vaqtni aniqlashlari kerak. Shifokor bilan birgalikda maqsadli shakar darajasini aniqlang va unga intiling.

1. Qon bosimi. Nishon: 140/80 mm dan past. Hg San'at.
2. xolesterin.

• 9. Shikastlanish va ko'karishlar bo'lgan joylarga e'tibor bering.

Qandli diabet bilan kasallanish, hatto mayda tirnalgan va kesilgan bo'lsa ham, infektsiya xavfi ortadi. Yarani davolashni amalga oshiring, mahalliy antibiotikli dori-darmonlarni va aseptik kiyinishni qo'llang. Agar biron bir yaxshilanish kuzatilmasa, shifokorga murojaat qiling.

Yorilishning oldini olish uchun oyoqlaringizni krem ​​bilan nemlendirin.

Qandli diabetning oldini olish

Ushbu kasallikka moyil bo'lgan odamlarning etmish foizi 2-toifa diabetni rivojlanishi mumkin. Biroq, muayyan qadamlar qo'yib, buning oldini olish butunlay mumkin. Odamning sog'lig'iga katta e'tibor berishga qaror qilgan paytdan oldin uning yoshi, jinsi, turmush tarziga ta'sir qilishning iloji bo'lmaydi, ammo har bir kishi muayyan yomon odatlarni yo'q qilishi va kasallikning rivojlanish xavfini minimallashtirishga yordam beradigan foydali xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin.

№1 Qayta qilingan uglevodlar va shakarni rad eting

O'z dietangizni qayta ko'rib chiqish diabetning oldini olish yo'lidagi birinchi qadamdir. Katta miqdordagi shakar va tozalangan uglevodlar bo'lgan ovqatlar kasallikning rivojlanishiga sezilarli turtki berishi mumkin. Bunday mahsulotlarning parchalanishi natijasida hosil bo'lgan shakar molekulalari to'g'ridan-to'g'ri qon aylanish tizimiga kiradi. Bu qonda shakar miqdorining keskin oshishiga va "transport" funktsiyasini bajaradigan oshqozon osti bezi tomonidan ishlab chiqarilgan gormon insulin sinteziga olib keladi, natijada qondagi shakar boshqa hujayralarga ham kiradi.

Insulinni diabetga moyil bo'lgan odamlar tanasi sezmaydi va tarqatish o'rniga "yomon" ovqatdan olingan shakar qonda to'liq qoladi. Oshqozon osti bezi muvozanatni tiklashga harakat qilib, insulinni faol ishlab chiqarishni boshlaydi. Bu shakarni normallashtirmaydi, aksincha, uni yanada oshiradi. Bundan tashqari, insulin miqdori shkaladan chiqib keta boshlaydi. Shunga o'xshash holat diabetning rivojlanishiga turtki bermoqda.

Qayta qilingan uglevodlar va shakarga boy ovqatlar iste'moli va kasallikning paydo bo'lishi ehtimolligi o'rtasidagi bog'liqlik turli tadqiqotlarda isbotlangan. Agar siz bunday ovqatni iste'mol qilmasangiz, bu xavf juda kamaytiriladi. Bugungi kunga qadar o'tkazilgan o'ttiz ettita tadqiqotlarning barchasi, tez uglevodlarni iste'mol qiladigan odamlarning diabetga chalinish ehtimoli qirq foizga ko'proq ekanligini tasdiqladi.

№ 2 Doimiy ravishda jismoniy mashqlar qiling

Jismoniy faollik hujayralarning insulinga sezgirligini oshirishi mumkin, bu esa oshqozon osti bezi bu gormonni ko'p miqdorda ishlab chiqarmasligiga imkon beradi va shuning uchun shakar miqdorini ushlab turish ancha osonlashadi. Professional sportchi bo'lish shart emas. Asosiysi, oddiygina turli xil mashqlarni bajarish. Olimlar yuqori intensivlikdagi sinflar tananing insulinga sezuvchanligini 85, o'rtacha ko'rsatkich bilan esa 51 foizga oshirishini aniqlashdi. Ta'sir, afsuski, faqat mashg'ulot kunlarida saqlanib qoladi.

Har xil jismoniy faoliyat bilan shug'ullanish nafaqat diabetga chalingan odamlarda, balki semiz odamlarda ham shakar miqdorini pasaytiradi. Ushbu natija kuch, yuqori intensivlik va aerobik mashg'ulotlar bilan ta'minlanadi. Agar siz sportni hayotingizning bir qismiga aylantirsangiz, unda insulin hech qanday qonunbuzarliksiz ishlab chiqarila boshlaydi. Ushbu natijaga jismoniy mashqlar paytida yoqilgan kaloriya miqdorini haftasiga ikki mingtaga etkazish orqali erishish mumkin. Bunga erishishni osonlashtirish uchun sizga eng yoqadigan faoliyat turini tanlash kerak.

№ 3 Suvni kiradigan suyuqlikning asosiy manbai qiling

Turli ichimliklarga aralashmang. Ular oddiy ichimlik suvidan, ayniqsa sotib olingan suvdan farqli o'laroq, har doim ham xaridorga ma'lum bo'lmagan shakar, konservantlar va boshqa qo'shimchalarni o'z ichiga oladi. Gazlangan ichimliklarni ichish LADA, ya'ni 18 yosh va undan katta yoshdagi odamlarga ta'sir qiladigan diabetning 1-turi rivojlanish ehtimolini oshiradi. U bolalikdan rivojlana boshlaydi, ammo aniq alomatlarsiz va asta-sekin murakkab davolanishga muhtoj.

Ushbu yo'nalish bo'yicha eng katta tadqiqot taxminan 2800 kishini qamrab oldi. Kuniga ikki shisha gazlangan shirin sharbatlar ichgan odamlarda 2-toifa diabetni rivojlanish xavfi 20 ga, birinchisi - 99 foizga oshgan. Shuni yodda tutish kerakki, meva sharbatlari ham qo'zg'atuvchi omilga aylanishi mumkin. Organizmga butunlay boshqacha ta'sir ko'rsatadigan narsa suvdir.

Boshqa shirin va gazlangan suyuqliklardan farqli o'laroq, suv ko'p ijobiy fazilatlarga ega. Bu nafaqat chanqovni qondiradi, balki insulin va shakarni boshqarishga imkon beradi. Shunga o'xshash effekt eksperimental ravishda, sodali suv o'rniga ko'p miqdordagi massadan aziyat chekadigan odamlarga parhez paytida oddiy suv ichishga ruxsat berilganida aniqlandi. Barcha ishtirokchilar nafaqat shakar miqdorining pasayishini, balki insulin sezgirligining ortishini ham ko'rsatdilar.

№4 Og'irlikni maqbul me'yorga keltiring

Nafaqat ortiqcha vaznli odamlar diabet bilan og'riydilar, balki ular ko'pchilikni tashkil qiladi. Va agar kasallikning moyilligi bo'lsa, unda yog 'jigar va qorin bo'shlig'ida to'planadi. Uning ortiqcha bo'lishi tananing insulinga kamroq sezgir bo'lishining asosiy sababi bo'lib, bu diabet xavfini oshiradi.

Ushbu haqiqatni hisobga olgan holda, hatto bir necha kilogramm yo'qotish ham sezilarli yaxshilanish va kasallikning oldini olishga olib keladi. Qancha ko'p vazn yo'qotilsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Taxminan ming ishtirokchi bilan o'tkazilgan tajribada kilogramm uchun vazn yo'qotish kasallik rivojlanishini 16 foizga kamaytirishi aniqlandi. Tadqiqot davomida aniqlangan maksimal yutuq ta'sirli 96% edi.

Ortiqcha tana vaznidan xalos bo'lish uchun siz parhezga rioya qilishingiz kerak. Siz O'rta er dengizi, vegetarianlar yoki sog'liq uchun zararli bo'lmagan har qanday boshqa parhezga amal qilishingiz mumkin. Bu nafaqat vazn yo'qotish, balki erishilgan natijani saqlash ham muhimdir. Qaytgan kilogramm bilan bir qatorda, tanadagi insulin va shakar kontsentratsiyasi yana ko'tarilganda, eski muammolar ham o'zlarini his qiladi.

№ 5 Chekishni tashla

Chekuvchilar ko'plab sog'liq muammolariga, shu jumladan 2-toifa diabetga moyil bo'lgan odamlar uchun xavf ostida. Bu ham faol, ham passiv chekish, ya'ni tamaki tutunini inhalatsiyalashga tegishli. Bir milliondan ortiq chekuvchilarni tadqiq qilish shuni ko'rsatdiki, kuniga o'rtacha miqdordagi sigaret chekadigan odamlarda kasallik xavfi 44% ga, 20 yoki undan ortiq kishi esa 61% ga oshadi.

Ushbu yomon odatdan voz kechish o'rta yoshli odamda kasallikning namoyon bo'lishining pasayishiga qanday ta'sir ko'rsatishi haqida dalillar mavjud. Chekishni tashlashdan 5 yil o'tgach, kasallikning rivojlanish ehtimoli 13% ga kamayadi va 20 yildan keyin bu raqam hech qachon chekmagan odamnikidan oshmaydi.

Shuni tushunish kerakki, chekishni tashlash normal va ortiqcha vazn bilan birga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Yomon odatdan voz kechib, keyin og'irlik qiladigan odam har doim chekishni davom ettirgandan ko'ra kamroq xavfga ega bo'ladi.

№ 6 Kam uglevodli dietani sinab ko'ring

Kam uglevodli dieta ketogenik parhez deb ham ataladi. Bu hech qanday oqibatlarsiz va zararlarsiz kilogramm berishni istaganlar uchun eng samarali va samaralidir, chunki tashvish nafaqat yuqori shakar va insulin haqida emas, balki umumiy holat haqida ham bo'lishi kerak. Bunday ovqatlanish profilaktika maqsadida tavsiya etiladi, chunki bu kilogrammni yo'qotishda yaxshi natija, shuningdek insulin qarshiligini pasaytirishi natijasida.

Uch oylik tajriba, odamlar kam uglevodli dietaga rioya qilganlarida, xuddi shu davrda yog 'iste'molini cheklagan ratsionga qaraganda, shakar 12 va insulin miqdori 50 foizga kamayganligi aniqlandi. Ikkinchi guruh ko'rsatkichlari ancha past bo'lib, shakar darajasi 1% va insulin 19% ni tashkil etdi. Bu past uglevodli dietalarning afzalliklarini eng yaxshi namoyish etadi. Sun'iy ravishda yaratilgan uglevod etishmovchiligi shakarni deyarli ovqatlanishdan oldin ham, keyin ham saqlab turishga imkon beradi. Shunday qilib, oshqozon osti bezi tomonidan ko'p miqdorda insulin ishlab chiqarilmaydi, bu diabet uchun profilaktika hisoblanadi.

Bu uglevodlarning tanadagi insulin va shakar kontsentratsiyasi bilan aloqasi bo'yicha yagona tajriba emas. Boshqa bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, diabetga moyil bo'lgan odamlarda ketogenik parhez tufayli qonda qand miqdori 92 mmol / l ga tushdi, ya'ni u normal holatga tushdi, garchi bundan oldin u 118 ga teng bo'lgan. vazn yo'qotish.

№7 Kichik ovqatlaning

Bu parhez ham, muntazam ovqatlanish uchun ham amal qiladi. Tovoqqa solingan idishlar ozgina bo'lishi kerak. Bu ortiqcha vaznga ega bo'lgan odamlar uchun juda muhimdir. Bir vaqtning o'zida qancha oziq-ovqat iste'mol qilinsa, shunchalik ko'p shakar va insulin ko'tariladi. Va agar siz ozgina qismlarda ovqat iste'mol qilsangiz, to'satdan portlashlardan qochishingiz mumkin.

Ikki yil davomida o'tkazilgan tadqiqot oziq-ovqat iste'mol qilish miqdori diabetning rivojlanish ehtimoliga ta'sir qilishini isbotladi. Katta qismdan kichik qismlarga o'tgandan so'ng diabet kasalligi xavfini 46 foizga kamaytirish uchun eksperimental ravishda tashkil etilgan. Agar siz dietada biron bir narsani o'zgartirmasangiz, bunday o'zgarishlarga ishonishingiz shart emas.Yana bir tajriba shuni isbotladiki, kichik qismlardan kelib chiqqan holda, uch oydan so'ng siz insulin va qon darajasi bilan farqni sezishingiz mumkin.

№8 O'rindiqdan faol hayot tarziga o'ting

Siz qimirlashingiz va diabetning boshlanishining oldini olishingiz mumkin. Harakatlarning etishmasligi, olimlar aniqlashganidek, kasallikning rivojlanishida muhim rol o'ynaydi. Taxminan 47 ta turli xil tadqiqotlar o'tkazildi, ammo ularning barchasi sedentary turmush tarzi va xavf omillarining 91% ga ko'payishi o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rsatdi.

Albatta, buni o'zgartirish mumkin bo'lgan vazifadir. Faqatgina soatiga bir marta turish va yurish kifoya. Asosiysi, o'zingizning odatlaringizdan xalos bo'lish, bu isbotlanganidek, juda qiyin. Har yili o'tkaziladigan eksperimentda ishtirok etadigan, tadqiqot maqsadi turmush tarzini o'zgartirish bo'lgan yoshlar o'qishdan keyin shunga o'xshash turmush tarziga qaytishdi.

Odatlarning kuchi ba'zida hatto eng yaxshi niyatlardan ham kuchliroqdir. Hech qanday "buzilish" bo'lmasligi uchun siz o'zingizdan ustun bo'lmasligingiz kerak, ammo erishish mumkin bo'lgan aniq maqsadlarni belgilash yaxshiroqdir. Agar har soatda stoldan turib, ofis yoki ofis atrofida yurish qiyin bo'lsa, o'tirmay turib, liftni ko'tarish yoki telefonda gaplashish o'rniga zinadan ko'tarilish osonroq.

# 9 tolaga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qiling

Yuqori tolali ovqatlar sog'liq uchun foydali va insulin va shakarni maqbul darajada saqlashga yordam beradi. Suvni singdirish qobiliyatiga qarab, tolalar eriydi va erimaydi.

Birinchisining o'ziga xos xususiyati shundaki, u suyuqlikni yutganda, ovqat hazm qilish traktida o'ziga xos jele aralashmasini hosil qiladi, bu ovqat hazm qilish jarayonini susaytiradi, qondagi shakarning sekinroq tushishiga ta'sir qiladi. Erimaydigan tolalar, shuningdek, shakarning keskin ko'tarilishiga to'sqinlik qiladi, ammo bu moddaning aniq ta'sir mexanizmi to'liq ma'lum emas.

Shuning uchun, turiga qaramasdan, yuqori tola tarkibidagi ovqatlar, agar issiqlik bilan ishlov berilmagan bo'lsa, o'simlik tolasining eng yuqori konsentratsiyasi oziq-ovqat tarkibida bo'lishi kerakligini hisobga olgan holda dietaga kiritilishi kerak.

№ 10 D vitamini etishmasligidan saqlaning

Xoletsaltsiferol qon shakarini boshqarishda bevosita ishtirok etadigan eng muhim vitaminlardan biridir. Va agar biror kishi uni qabul qilmasa, unda kasallikning namoyon bo'lish xavfi sezilarli darajada oshadi. Tarkibining maqbul darajasi kamida 30ng / ml deb hisoblanadi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qonda D vitaminining yuqori konsentratsiyasi tufayli 2-toifa diabetga chalinish ehtimoli 43 foizga kamayadi. Bu kattalar uchun amal qiladi. Finlyandiyada xoletsalsiferol qo'shimchalarini qabul qiladigan bolalarning sog'lig'i holati monitoringi shuni ko'rsatdiki, ularning 1-toifa diabetni rivojlanish xavfi 78% ga kamaydi.

D vitamini, olimlarning fikriga ko'ra, insulin sintez qiladigan, shakarni normalizatsiya qiladigan va diabetga chalinish ehtimolini kamaytiradigan hujayralarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. 2000 dan 4000 ME gacha bo'lgan kunlik normaning o'rnini qoplash uchun quyoshga ta'sir qilish, jigar jigaridan, yog'li baliqlardan foydalanish mumkin.

№ 11. Issiqlik bilan ishlaydigan ovqatni minimal darajada kamaytiring

Pishirish usuli inson sog'lig'ining holatiga bevosita ta'sir qiladi. Ovqat pishirishda ishlatiladigan qo'shimchalar va o'simlik moylari semirib ketish va diabet rivojlanishiga salbiy ta'sir qiladi, deb ishoniladi.

O'simliklar, sabzavotlar, yong'oqlar va mevalar, ya'ni butun ovqatlar ushbu xavflarning oldini oladi. Asosiy narsa shundaki, ular termal ta'sirga duch kelmaydilar. Tayyor ovqatlar kasallik ehtimolini 30% ga oshiradi, xom oziq-ovqat, aksincha, uni kamaytiradi.

№12 Choy va qahva iching

Suv bilan bir qatorda, kunlik ratsionga qahva va choyni ham kiritish kerak. Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qahva qandli diabet xavfini 8 foizdan 54 foizgacha kamaytiradi. Spred ushbu tetiklantiruvchi ichimlikni iste'mol qilish hajmiga bog'liq. Choy shunga o'xshash ta'sirga ega, ayniqsa ortiqcha vaznli odamlar va ayollarga.

Choy va qahvalarda polifenollar deb ataladigan antioksidantlar mavjud. Ular qandli diabetga qarshi turishadi, organizmni bu kasallikdan himoya qiladi. Yana bir antioksidant komponent, ammo faqat yashil choy tarkibida bo'lgan EGCG yoki epigallocatechin gallate, bu shakarni kamaytiradi, bu tananing insulinga sezgirligini oshiradi.

Yo'q. 13 Ratsionga curcumin va berberine qo'shing

Bu kori asosi bo'lgan zerdeçal - ziravorlarning tarkibiy qismlaridan biridir. Bu kuchli yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega va Ayurveda ishlatiladi. Ushbu modda artritni engishga yordam beradi, diabetning paydo bo'lishi va rivojlanishi uchun javob beradigan ko'plab belgilarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Moddaning bu xususiyatlari eksperimental ravishda isbotlangan.

9 oy davom etgan tadqiqotda 240 kishi qatnashdi. Ularning barchasi xavf ostida edi, ya'ni ular diabetga moyil edi. Butun eksperiment davomida ishtirokchilar kuniga 750 mg moddani qabul qildilar, natijada ularning barchasida surunkali kasallikning nol o'sishi kuzatildi. Bundan tashqari, har bir ishtirokchi insulin sezgirligini oshirdi, ushbu gormonni ishlab chiqarish uchun javob beradigan hujayralar faoliyatini yaxshiladi.

bir necha ming yillar davomida Xitoy an'anaviy tibbiyotida an'anaviy ravishda ishlatiladigan ba'zi o'tlarning bir qismidir. Bu, curcumin kabi, yallig'lanishni kamaytiradi, ammo yomon xolesteroldan xalos bo'lishga yordam beradi. Moddaning o'ziga xosligi shundaki, u hatto 2-toifa diabetdan aziyat chekadiganlarda ham shakarni kamaytiradi.

Berberinning metforminga o'xshash xususiyatlarga ega ekanligini tasdiqlovchi o'n to'rtta ilmiy tadqiqotlar mavjud - bu diabetni davolash uchun qadimgi dorilarning eng mashhuri, ya'ni shakarni pasaytiradi. Ammo shuni tushunish kerakki, moddaning xavf ostida bo'lgan odamlarga ta'sirini sinovlari bo'yicha to'g'ridan-to'g'ri tadqiqotlar o'tkazilmagan.

Berberinning taxminiy foydalari uning insulin sezgirligini oshirish va shakar konsentratsiyasini pasaytirish qobiliyatiga asoslangan. Bu tegishli xulosalar chiqarish uchun, diabetga moyil bo'lganlar uchun ham, ham diabetga moyil bo'lganlar uchun dietaga kiritishni tavsiya etish uchun etarli. Ammo, berberinni olishga qaror qilsangiz, avval shifokor bilan maslahatlashingiz kerak, chunki u kuchli moddalarga tegishli.

Xulosa

Agar diabetga moyillik bo'lsa, xavfni butunlay yo'q qilish mumkin emas, ammo bu kasallikning rivojlanishiga olib keladigan omillarni boshqarish mumkin. Agar siz kundalik turmush tarzingizni, yomon odatlaringizni, ovqatlanishingizni, jismoniy faoliyatingizni tahlil qilsangiz, allaqachon tanish bo'lgan turmush tarzingizga o'zgartirish kiritsangiz, unda kasallikning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik mumkin. Asosiysi, maksimal kuch sarflash, chunki salomatlikni saqlash bunga bog'liq.

Videoni tomosha qiling: Qandli diabet nima? Saxr nima va uni davosi hamda undan saqlanish! (Noyabr 2024).