Vitaminga o'xshash moddalar > Davolash va oldini olish

Vitaminlar bilan bir qatorda, guruh ma'lum vitaminga o'xshash moddalar (birikmalar), vitaminlarning ma'lum xususiyatlariga ega bo'lgan, ammo vitaminlarning barcha asosiy belgilariga ega emas. Ularning inson organizmiga ta'siri vitaminlarga o'xshaydi, ammo shu paytgacha ushbu moddalarning etishmasligining o'ziga xos belgilari topilmagan.

Boshqacha aytganda: ular bo'lganida yaxshi, lekin ular yo'q bo'lganda hech qanday yomon narsa bo'lmaydi. Biroq, ular bizning ovqatimizda etishmasligi yaxshiroq, chunki ular salomatlikni saqlash uchun juda foydali.

Vitaminga o'xshash moddalar bilan nima bog'liq (eng mashhur)

Fitokimyoviy materiallar (yunoncha fito o'simlikidan) o'simliklarni tabiiy kasalliklardan va atrof-muhit, zamburug'lar va hasharotlar zararli ta'siridan himoya qiladi. Asos sifatida har bir o'simlikka asoslangan oziq-ovqat mahsuloti ma'lum miqdordagi fitokimyoviy moddalarni o'z ichiga oladi, ammo ularning ko'p qismi dorivor xususiyatlari bilan mashhur o'simliklarda mavjud. Masalan, sarimsoq o'zining shifobaxsh xususiyatlariga ega, chunki u to'g'ridan-to'g'ri bosh aylantiradigan fitokimyoviy moddalarni o'z ichiga oladi.

Hozirgi kunda biz yuzlab turli fitokimyoviy materiallarni bilamiz va deyarli har kuni yangi kashf etilmoqda. Shuning uchun to'liq ro'yxatni taqdim etish mumkin emas yoki mazmunli emas. Bilish kerak bo'lgan yagona narsa shundaki, bu ularni tanaga va tercihen har kuni etkazib berishga arziydi. Biroq, ushbu moddalarning ba'zilari eslatib o'tishga loyiqdir.

Bioflavonoidlar (P vitamini deb ataladi) turli xil birikmalardir. Ko'p miqdorda ular sabzavot, choy va tsitrus mevalarida uchraydi. Ular qon pıhtılarının shakllanishiga to'sqinlik qiladi, qon tomirlari devorlarini, immunitet tizimini mustahkamlaydi va antioksidant ta'sirga ega. Masalan, Frantsiyada yurak xurujlarining past foizi bu mamlakatda an'anaviy sharob bo'lgan qizil sharobda bioflavonoidning yuqori miqdori bilan izohlanadi.
Sulforafan brokkoli eng keng tarqalgan. Uning o'ziga xos xususiyati shundaki, u kanserogen birikmalarni hujayralardan ajratib turadi, bu ayollarda ko'krak bezi saratoni rivojlanish xavfini kamaytiradi.
Ellag kislotasi qulupnay va uzumdan topilgan. Inson tanasining hujayralarida DNKga hujum qiladigan kanserogenlarni zararsizlantirish qobiliyatiga ega.

Kolin yog'larni to'qimalarga etkazishda ishtirok etadi va shu bilan jigar semirib ketishining oldini oladi. Uning ishtirokida fosfolipidlar, masalan, lesitin va hujayra devorlari hosil bo'ladi. Bundan tashqari, u asab tizimi va miyaning to'g'ri ishlashi uchun javobgardir. Xolin tanani B vitaminlari yordamida ma'lum miqdorda ishlab chiqaradi₉ , B₁₂ va metionin, ammo bu ishlab chiqarish har doim ham etarli emas.

Xolin tuxum sarig'i, jigar va boshqa substratlarda, xamirturushda mavjud.

Inositol asab signallarining uzatilishida ishtirok etadi va fermentlarning faoliyatini tartibga soladi. Bu hujayra membranalarining qurilish blokidir. Shuningdek, u miya to'qimalarida, periferik asab tizimida, mushaklar, skelet va jinsiy tizimlarda va yurakda mavjud.

Inozitol ko'pchilik ovqatlarda uchraydi. Bundan tashqari, insonning oshqozon-ichak traktidagi bakteriyalar inozitol ishlab chiqarishga qodir.

Lipoik kislota (Vitamin N deb ataladi) inson tanasi ishlab chiqaradigan yog'da va suvda eriydigan moddadir. Lipoik kislota B vitaminlari bilan ishlaydi₁ , B₂ , B₃ va B ₅ uglevodlar, yog'lar va oqsillardan energiya chiqarish. Parenximal organlar uchun diuretik, diabetga qarshi, aterosklerotik va himoya xususiyatlarga ega. Glyukozaning metabolik konversiyasini tezlashtiradi, jigarda glikogen omborlarini ko'paytiradi, qondagi yog'larni kamaytiradi va jismoniy va aqliy faoliyatini oshiradi.

Xamirturush va jigar lipoik kislotaning boy manbaidir.

Ubiquinol (Q fermenti Q, vitamin Q) o'simlik va hayvonlar hujayralarining barcha mitoxondriyalarida mavjud bo'lgan organik birikmalar guruhidir. Odam hujayralarining mitoxondriyalarida ko'pincha ubikinon aniqlanadi (koferment Q₁₀ ) Ushbu birikma mitokondriyal fermentlarning katalizatori bo'lib xizmat qiladi, shuning uchun tananing barcha hujayralari, birinchi navbatda mushak hujayralari, ayniqsa miyokard uchun juda muhimdir.

Koenzim Q₁₀ etarli miqdorda jigar ishlab chiqaradi. Uning ishlab chiqarilishi qarish bilan kamayadi.
Koferment Q ning ko'p manbai₁₀ yog'li baliq va dengiz mahsulotlari.

Amigdalin 1952 yilda kashf etilgan va B vitaminlari deb nomlanadi₁₇ . Amigdalin asosan o'rik va bodom urug'laridan olinadi, lekin u ko'pgina mevali urug'larda (olma bilan birga) uchraydi va ularga 6% siyanid aralashmalari mavjudligi sababli xarakterli achchiq ta'm beradi.

Amigdalin urug'larni bakterial va qo'ziqorin hujumlaridan himoya qiladigan kuchli zahardir.

Amigdalinning yo'qligi vitamin etishmasligidan farq qiluvchi maxsus etishmovchilik belgilarini keltirib chiqarmaydi. Kam miqdordagi amigdalin doridir, katta dozalarda bu halokatli zahar. Alternativ tibbiyotda amigdalin saraton kasalligini davolash uchun ishlatiladi, bu akademik tibbiyot vakillari orasida noroziliklarga sabab bo'ladi.

AQSh hukumati farmatsevtika va tibbiy qabulxonaning bosimi ostida shifokorlar bo'lmagan bemorlarda bodomsimon bezlarni ishlatishni taqiqladi. Sabab bu zaharli moddaning haddan tashqari dozasi tufayli zaharlanish bo'lgan. Ushbu taqiq, saratonni amigdalin bilan muqobil davolash tarafdorlarining fikriga ko'ra, an'anaviy kimyoterapiya bilan raqobatdosh bo'lgan ushbu usulning samaradorligidan dalolat beradi.

Pangamik kislota (B vitamini deb ataladi)₁₅ ) o'rik yadrolari yoki guruch kepagi olingan. Ushbu modda vitamin emas, chunki uning etishmasligi muayyan etishmovchilik belgilarini keltirib chiqarmaydi.

Pangamik kislota o'tgan asrning oltmishinchi yillarida sobiq Sovet Ittifoqi mamlakatlarida birinchi an'anaviy va undan keyin noan'anaviy bo'lgan tibbiyotda keng o'rganilgan va ishlatilgan. Rus adabiyotida kosmonavtlar va sportchilar uchun pangamik kislotani kiritish bilan bog'liq qator tajribalar tasvirlangan. Bu barcha ma'lum kasalliklar uchun - sovuqdan saratongacha, xuddi shu paytda e'lon qilingan ajoyib dorilar singari, sehrli tayoqchaning teginishidek davo bo'lishi kerak edi.

Aslida, pangamik kislota samarasiz yoki umuman yo'q edi. Preparatning past samaradorligi ishlab chiqarilgan preparatlarning past kimyoviy tozaligi bilan izohlandi, bunda pangamik kislota ko'pincha yo'q qilingan, ifloslangan yoki kimyoviy jihatdan nuqsonli ishlab chiqarish texnologiyasi tufayli o'zgartirilgan, bu keyinchalik uning farmakologik xususiyatlariga salbiy ta'sir ko'rsatgan. Bir muncha vaqt o'tgach, kislota atrofidagi tartibsizliklar tinchlandi va xulosa qilish kerakki, g'ayrioddiy xususiyatlar hayotda sinovdan oldin unga tegishli bo'lgan.

yog'da eriydigan / suvda eriydigan vitaminga o'xshash birikmalar ☰

Vitaminga o'xshash yog'da eriydigan birikmalar tarkibiga quyidagilar kiradi.

F (muhim yog 'kislotalari),
N (tiotik kislota, lipoik kislota),
Koenzim Q (ubiquinon, koenzim Q).

Vitaminga o'xshash suvda eruvchan birikmalar quyidagilarni o'z ichiga oladi.

B4 (xolin),
B8 (inositol, inositol),
B10 (para-aminobenzoy kislotasi),
B11 (karnitin, L-karnitin),
B13 (orotik kislota, orotat),
B14 (pirrolokinolinquinon, PQQ kofermenti),
B15 (pangamik kislota),
B16 (dimetilglisin, DMG),
B17 (amigdalin, laetral, letril),
P (bioflavonoidlar),
U (S-metilmetionin).

Manbalar: ☰

Witaminy i substancje witaminopodobne

Barcha materiallar faqat yo'l-yo'riq uchun berilgan. Rad etish krok8.com

Kamchilik belgilari

Inozitol etishmovchiligi diabet bilan og'rigan odamlarda tashxis qilinadi. Ammo tanada B8 etishmovchiligini ko'rsatadigan aniq kasallik yo'q.

Haddan tashqari tarkibning alomatlari

Tajriba davomida, kuniga yarim gramm moddani qabul qilganda ham, dozani oshirib yuboradigan alomatlar uchramasligi aniqlandi.

Tavsiya etilgan doz

Kunlik norma 500-1000 mg gacha.

Dastlab, ushbu modda 4-sonli B guruhidagi vitamin deb aytilgan edi, ammo keyin nazariya qayta ko'rib chiqilib, kolin vitaminga o'xshash elementlar qatoriga kiritildi.

Tanadagi roli

Xolinning biologik roli lipidlarni tashish va metabolizmida. Xolin plazma xolesterolini kamaytiradi, miya faoliyatini yaxshilaydi va xotirani yaxshilaydi, deb ishoniladi.

Kamchilik belgilari

Kolin etishmasligi sabab bo'lishi mumkin:

tanadagi xolesterol miqdorini ko'paytirish,
yog'li jigar
siroz
buyrak faoliyati buzilgan,
qon bosimini oshirish.

Ushbu etishmovchilik belgilarining barchasi hayvonlarda eksperimental ravishda kuzatilgan. Odam tanasida etishmovchilik qanday natijalarga olib keladi - aniq ma'lum emas, ozgina tadqiqotlar olib borilgan. Ammo ba'zi olimlar B4 etishmovchiligini ateroskleroz, Altsgeymer kasalligi bilan bog'lashadi.

Haddan tashqari tarkibning alomatlari

Xolinning kunlik normasi past, to'g'ri ovqatlanishni ta'minlash juda oson va dozani oshirib yuborish xavfi juda oz. Xolinning ma'lum shakllaridan oshib ketishi ichak mikroflorasining ishlashiga xalaqit berishi, boshqa foydali moddalarning ishlab chiqarilishi va so'rilishini buzishi mumkin.

Tavsiya etilgan doz

B4 ning kunlik "qismi" taxminan 500 mg ni tashkil qiladi.

Levokarnitin B vitaminlariga o'xshaydi (shuning uchun nomi - Vitamin W). Aslida, biokimyo fani tushuntirganidek, levokarnitin ikkita aminokislotalar - lizin va metionin sintezining natijasidir.

Tanadagi roli

Karnitin yurak mushagi va suyak to'qimasida joylashgan. Unga yog 'kislotalarini "tashuvchisi", xususan, mushaklarni energiya bilan ta'minlash vazifasi yuklatilgan. Bundan tashqari, u erkak tanasining reproduktiv tizimiga ijobiy ta'sir qiladi, bu embrion va homila rivojlanishi uchun muhimdir. Ammo tug'ilishdan oldin ham homila ushbu moddani mustaqil ravishda sintez qiladi.

Kamchilik belgilari

Karnitinning etishmasligi gipoglikemiya, miyopatiya, kardiyomiyopatiyaga olib kelishi mumkin.

Tavsiya etilgan doz

Kunlik norma 500-1000 mg gacha.

Dastlab, ushbu modda 4-sonli B guruhidagi vitamin deb aytilgan edi, ammo keyin nazariya qayta ko'rib chiqilib, kolin vitaminga o'xshash elementlar qatoriga kiritildi.

Tanadagi roli

Xolinning biologik roli lipidlarni tashish va metabolizmida. Xolin plazma xolesterolini kamaytiradi, miya faoliyatini yaxshilaydi va xotirani yaxshilaydi, deb ishoniladi.

Kamchilik belgilari

Kolin etishmasligi sabab bo'lishi mumkin:

tanadagi xolesterol miqdorini ko'paytirish,
yog'li jigar
siroz
buyrak faoliyati buzilgan,
qon bosimini oshirish.

Haddan tashqari tarkibning alomatlari

Tavsiya etilgan doz

B4 ning kunlik "qismi" taxminan 500 mg ni tashkil qiladi.

Levokarnitin B vitaminlariga o'xshaydi (shuning uchun nomi - Vitamin W). Aslida, biokimyo fani tushuntirganidek, levokarnitin ikkita aminokislotalar - lizin va metionin sintezining natijasidir.

Tanadagi roli

Kamchilik belgilari

Karnitinning etishmasligi gipoglikemiya, miyopatiya, kardiyomiyopatiyaga olib kelishi mumkin.

Haddan tashqari iste'mol qilish belgilari

Toksik bo'lmagan Agar me'yor sezilarli darajada oshib ketsa, bu diareyaga olib kelishi mumkin.

Tavsiya etilgan doz

Kundalik ehtiyoj insonning yoshi va turmush tarziga qarab belgilanadi. Taxminiy hisob-kitoblarga ko'ra, bunga ehtiyoj:

bolalar uchun - 10-100 mg,
o'spirinlar uchun - 300 mg gacha;
kattalar uchun - 200-500 mg.

og'ir ishchilar 0,5 - 2 g,
vazn yo'qotish va immunitetni oshirishni xohlash - 1,5-3 g,
bodibildingchilar - 1,5-3 g,
OITS, yurak-qon tomir kasalliklari, o'tkir yuqumli kasalliklar, buyrak, jigar kasalliklari bo'lgan odamlar - 1-1,5 g.

Bundan tashqari, karnitinga kunlik ehtiyojning qariyb 25 foizi inson tomonidan mustaqil ravishda ishlab chiqilishi mumkin.

Orotik kislota

Orotik kislota yoki B13 vitamini deb ataladigan narsa avval zardobdan ajratilgan. Inson tanasida u asosan nuklein kislotalar, fosfolipidlar va bilirubin sintezida ishtirok etadi. Bu oqsillarning sintezini rag'batlantiradigan anabolik modda. Bundan tashqari, orotik kislota jigarni normalizatsiya qilishga, bez to'qimasini tiklashga qodir.

Mitilmetionin sulfoniy

Mitilmetionin sulfoniy yoki U moddasi vitaminga o'xshash elementlarga kiradi. Tananing ajralmasligi isbotlanmagan, ammo bu uning muhim funktsiyalarni bajarishiga to'sqinlik qilmaydi. Tanadagi etishmovchilik bilan uni boshqa moddalar almashtiradi. Faqatgina odam U U vitaminini sintez qila olmaydi. Bu suvda eriydigan sarg'ish kukun o'ziga xos xushbo'y va kristalli tuzilishga ega. Avval karam sharbatidan ajratilgan.

Tanadagi roli:

turli xil hayotiy birikmalarni yumshatishda ishtirok etadi,
yaraga qarshi xususiyatlarga ega
oshqozon-ichak eroziyasining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi va oshqozon yarasining tezda shifo berishiga yordam beradi.
oziq-ovqat allergiyalari, bronxial astma, a'lo darajadagi davo
lipotrop xususiyatlarga ega, jigarni semirib ketishidan himoya qiladi.
bioaktiv moddalar sintezida ishtirok etadi,
metabolizmni yaxshilaydi.

B4 vitamini

B4 vitamini yog'larning metabolizmasida ishtirok etadi, jigardan yog'larni olib chiqilishiga va xolesterin metabolizmini yaxshilaydigan va ateroskleroz rivojlanishini kamaytiradigan qimmatli fosfolipid - lesitin hosil bo'lishiga yordam beradi. Xolin asab impulslarini uzatishda ishtirok etadigan atsetilxolin hosil bo'lishi uchun zarurdir.
Kolin gematopoezni rag'batlantiradi, o'sish jarayonlariga ijobiy ta'sir qiladi, jigarni alkogol va boshqa o'tkir va surunkali shikastlanishlar bilan yo'q qilishdan himoya qiladi.

B8 vitamini

B8 vitamini ko'p miqdorda asab tizimining to'qimalarida, ko'zning ob'ektiv qismida, lakrimal va seminal suyuqlikda uchraydi.
Inozitol qon xolesterolini pasaytiradi, qon tomirlari devorlarining mo'rtligini oldini oladi va oshqozon va ichaklarning motor faoliyatini tartibga soladi. Bu tinchlantiruvchi ta'sirga ega.

B13 vitamini

B13 vitamini qizil qon (qizil qon tanachalari) va oq (oq qon hujayralari) gematopoezni faollashtiradi. Protein sinteziga ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, jigarning funktsional holatiga ijobiy ta'sir qiladi, jigar faoliyatini yaxshilaydi, foliy va pantotenik kislotalarni konversiyasida va asosiy aminokislotalar metioninini sintezida ishtirok etadi.
Orotik kislota jigar va yurak kasalliklarini davolashda ijobiy ta'sir ko'rsatadi. U homiladorlikni oshiradi va homila rivojlanishini yaxshilaydi.

B15 vitamini

B15 vitamini uning lipotropik xususiyatlari bilan bog'liq bo'lgan eng muhim fiziologik ahamiyatga ega - bu organizmda nuklein kislotalari, fosfolipidlar, kreatin va boshqa muhim biologik faol moddalarni sintez qilish uchun ishlatiladigan jigarda va sekretil metil guruhlarida yog 'to'planishining oldini olish qobiliyati.
Pangamik kislota qondagi yog 'va xolesterol miqdorini kamaytiradi, adrenal gormonlar ishlab chiqarilishini rag'batlantiradi, to'qimalarning nafas olishini yaxshilaydi, oksidlanish jarayonlarida ishtirok etadi - bu kuchli antioksidant. Charchoqni ketkazadi, spirtli ichimliklarga bo'lgan istakni kamaytiradi, sirozdan himoya qiladi, tanadan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.

H1 vitamini

Para-aminobenzoy kislotasi erkak tanasi uchun juda zarur, ayniqsa Peyronie deb ataladigan kasallik paydo bo'lganda, bu asosan o'rta yoshli erkaklarga ta'sir qiladi. Ushbu kasallik bilan erkakdagi jinsiy olatni to'qimasi g'ayritabiiy ravishda miyomga aylanadi. Ushbu kasallik natijasida, erektsiya paytida, jinsiy olatni bukilgan, bu bemorga katta og'riq keltiradi. Ushbu kasallikni davolashda ushbu vitamin preparatlari qo'llaniladi. Umuman olganda, ushbu vitaminni o'z ichiga olgan ovqatlar inson ratsionida bo'lishi kerak.
Paraaminobenzoy kislotasi rivojlanishning kechikishi, jismoniy va aqliy charchoq, foliy kislotasi etishmasligi anemiyasi, Peyronie kasalligi, artrit, jarohatlardan keyingi kontraktura va Dupuytren kontrakturasi, terining fotosensitivligi, vitiligo, skleroderma, ultrabinafsha kuyishi, alopesiya kabi kasalliklarga buyuriladi.

L-karnitin vitaminlari

L-Karnitin yog'larning metabolizmini yaxshilaydi va ularni organizmda qayta ishlash jarayonida energiya chiqishini rag'batlantiradi, jismoniy chidamlilikni oshiradi va tiklanish davrini qisqartiradi, yurak faoliyatini yaxshilaydi, qondagi teri osti yog 'va xolesterol miqdorini kamaytiradi, mushak to'qimalarining o'sishini tezlashtiradi, immunitet tizimini rag'batlantiradi.
L-Karnitin organizmdagi yog'larning oksidlanishini oshiradi. L-karnitinning etarli miqdori bilan yog 'kislotalari toksik erkin radikallarni hosil qilmaydi, ammo ATP shaklida saqlanadigan energiya yurak mushaklarining energiyasini sezilarli darajada yaxshilaydi, bu 70% yog' kislotalari bilan ta'minlanadi.

Vitamin N biologik oksidlanish jarayonlarida, tanani energiya bilan ta'minlashda, uglevodlar, oqsillar va yog'larning normal metabolizmi uchun zarur bo'lgan A koenzimini shakllantirishda ishtirok etadi.
Uglevod almashinuvida ishtirok etgan lipoy kislotasi miya tomonidan glyukoza o'z vaqtida so'rilishini ta'minlaydi, asab hujayralari uchun asosiy ozuqa va energiya manbai bo'lib, bu konsentratsiya va xotirani yaxshilashda muhim ahamiyatga ega.

P vitaminining asosiy vazifalari kapillyarlarni mustahkamlash va tomir devorining o'tkazuvchanligini pasaytirishdan iborat. U qon ketishini oldini oladi va davolaydi, qon ketishini oldini oladi va antioksidant ta'sirga ega.
Bioflavonoidlar to'qimalarning nafas olishini va ba'zi endokrin bezlarning faoliyatini, xususan, buyrak usti bezlarini faollashtiradi, qalqonsimon bezni yaxshilaydi, infektsiyalarga chidamliligini oshiradi va qon bosimini pasaytiradi.

Vitamin U antistamin va anti-aterosklerotik xususiyatlarga ega. Bu me'da shirasining kislotaliligini normallashtirishga olib keladigan histamin metillanishida ishtirok etadi.
Uzoq muddatli foydalanish bilan (bir necha oy) S-metilmetionin aminokislotalar metioninida bo'lgan jigar holatiga (uning semirib ketishiga) salbiy ta'sir ko'rsatmaydi.

Vitaminga o'xshash moddalarning 4 xususiyatini ko'rib chiqing:

Ularning ko'pchiligi murakkab tuzilishga ega, shuning uchun ular ko'pincha o'simlik ekstrakti shaklida qo'llaniladi.
Organizmga juda oz miqdorda zarur.
Zararsiz va kam toksik.
Vitaminlar, makroelementlar va mikroelementlardan farqli o'laroq, vitaminga o'xshash moddalarning etishmasligi tananing patologik buzilishiga olib kelmaydi.

Vitaminga o'xshash moddalarning 4 funktsiyasi:

Ular metabolizmning ajralmas qismidir. Funktsiyalarida ular aminokislotalarga, shuningdek yog 'kislotalariga o'xshaydi.
Muhim vitaminlar va minerallarning ta'sirini kuchaytiradi.
Ular anabolik ta'sirga ega.
Qo'shimcha mablag 'sifatida terapevtik maqsadlarda muvaffaqiyatli ishlatilgan.

Suvda eriydigan vitaminga o'xshash moddalar:

B4 vitamini (xolin)
vitamin B8 (inozitol, inozitol),
B13 vitamini (orotik kislota),
B15 vitamini (pangamik kislota),
karnitin
para-aminobenzoy kislotasi (vitamin B10, PABA, bakteriyalar ko'payishi va pigmentatsiya omili),
U vitamini (S-metilmetionin),
vitamin N (lipoik kislota).